Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
219.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2020:
|
1214 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 88.39g | Carb: 97.17g.
Breakfast: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка. more...
|
|
2969 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|