Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
152.6 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2020:
|
1823 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 72.24g | Carb: 213.85g.
Breakfast: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Uno Geleneksel Lavaş, Şekersiz Çay, Biber ve Acı Sos, Sütaş Eski Kaşar, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mücver. Snacks/Other: Magnum Mini Double Çikolata, Yeşil Çay, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Kısır. more...
|
|
536 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 45 minutes, RPM - 44 minutes, Apple Health - 22 hours and 31 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melikersin's weight history
|