Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
220.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 77.93g | Carb: 62.81g.
Breakfast: Сало, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Пятерочка Лук Красный. Lunch: Лента Фасоль Красная Консервированная, Шампиньоны, Морковь, Лук, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Свинина Запеченая, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
|
3207 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...
|
losing 17.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
proshkina1's weight history
|