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Und nur noch 33,00 % Fettanteil - das ist doch sehr ermutigend ! 😉
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230.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2020:
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1397 kcal
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Fat: 26.09g | Prot: 55.93g | Carb: 245.34g.
Breakfast: Clementinen, K-Classic Kernige Haferflocken, Zimt, Kaffee, Birnen, Banane. Lunch: Knorr Erbseneintopf mit Speck. Dinner: Ludwigsluster Streichmettwurst mit Knoblauch, Gekochtes Sauerkraut, Rote Paprika, Radieschen, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Kohlrabi. Snacks/Other: Grapefruit (Pink und Rot), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Kaffee. more...
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losing 2.7 lb a week
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