Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2020:
|
1304 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 85.25g | Carb: 114.28g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Сметанный с Черносливом, Кофе, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Киви, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кофе, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2468 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|