|
16 Mart Pazartesi Sabah Aç Karnına -
|
133.4 lb
Lost so far: 99.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
1070 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 78.23g | Carb: 116.09g.
Breakfast: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Namet Hindi Füme 7/24, Nestle Koko Krunch, Dost Yarım Yağlı Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Çerezya Leblebi Şekeri. Dinner: İçim İçim Fit Yüksek Protein, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Köfte. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|