Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2020:
|
2424 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 206.79g | Carb: 229.47g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинокомплекс Томский Сардельки Колобки с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Отварной. Second Breakfast: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Рис Отварной. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Рис Отварной. Afternoon Tea: KFD Nutrition X-Gainer. Dinner: Куриная Грудка на Гриле. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lucky_Romeo's weight history
|