blansch13's Journal, 25 February 2020

143.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1834 kcal

Fat: 78.36g | Prot: 116.74g | Carb: 169.90g.   Breakfast: Морковь, Дымка Пряники Заварные Коврижка с Чёрной Смородиной, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Творог 9%, Замороженная Вишня, Олейна Масло Растительное, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна. Dinner: Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог 5%. more...

2396 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 8 hours. more...