blansch13's Journal, 24 February 2020

143.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1871 kcal

Fat: 81.38g | Prot: 114.31g | Carb: 174.96g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 15%, Дымка Пряники Заварные Коврижка с Чёрной Смородиной. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Капуста Белокочанная, Творог 9%, Мистраль Гречка. Dinner: Горянка Сметана 25%, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Медовая Долина Мёд Гречишный. more...

2331 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 32 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 58 minutes, Desk Work - 8 hours. more...