Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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210.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
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1358 kcal
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Fat: 43.49g | Prot: 76.17g | Carb: 173.68g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Aldi Holländischer Gouda Mittelalt, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Roggenbrot, Dulano Geflügel-Pastete, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Roggenvollkornbrot. Lunch: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Grafschafter Feine Speisestärke, Ja! Schinkenwürfel, Wirsing, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Dinner: Cocktailtomaten, Bresso Meerrettich, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Knäckebrot Mjölk. Snacks/Other: Äpfel, Banane. more...
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losing 7.7 lb a week
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