blansch13's Journal, 18 February 2020

143.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1890 kcal

Fat: 88.60g | Prot: 102.72g | Carb: 189.27g.   Breakfast: Сметана 20%, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Яблоко Зеленое, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Сметана 20%, Замороженная Вишня, Олейна Подсолнечное Масло, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Сметана 20%, Творог 5%, Медовая Долина Мёд Гречишный. Snacks/Other: Сметана 20%. more...

2334 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...