Dennis@2022's Journal, 14 February 2020

31,9% Körperfettanteil (KFA, 34% am Monatsanfang)
Damals: 110,3 kg 34% KFA = 37,5 kg Fett
Heute: 106,0 kg 31,9% KFA = 33,8 kg Fett
4,3 kg Fett weniger in 2 Wochen.

233.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2005 kcal

Fat: 81.51g | Prot: 83.53g | Carb: 229.47g.   Lunch: Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Obstsalat, Vanillesoße, Apfelstrudel, Bonduelle Möhrchen. Dinner: Domino's Pizza Athena. more...

2967 kcal

Activities & Exercise: 10k Schritte - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...