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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬🙈
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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143.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
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2268 kcal
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Fat: 71.71g | Prot: 85.97g | Carb: 319.96g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Fit Taste Rindergeschnetzeltes mit Vollkornspirelli. Dinner: Müslivariation CHK, Plundergebäck, Lätta Margarine, Marmelade. Snacks/Other: Bienenstich, Mandarine, Banane, Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp. more...
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gaining 7.7 lb a week
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