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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌gaaanz viel Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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143.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2020:
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2244 kcal
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Fat: 83.53g | Prot: 105.44g | Carb: 264.92g.
Breakfast: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Dulano Salami 1A (7g), Käse, Ei (Ganz), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Käse, Kaufland Sandwichgurken. Dinner: Putengeschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Snacks/Other: Käsesahnetorte, Banane. more...
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steady weight
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