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Nach einer Woche Sport Ausfall werde ich heute langsam wieder einsteigen 😉. Gestern Abend gab es Skyr mit Obst hat sich bemerkbar gemacht auf der Waage 🤪💪
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164.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2020:
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1469 kcal
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Fat: 56.85g | Prot: 64.78g | Carb: 177.23g.
Breakfast: Ener Bio Mandelmus Weiß, Kaki, Banane, DM Bio Chiasamen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei. Lunch: Gemüseauflauf. Dinner: Heidelbeeren, Aldi Bio Knusper-Müsli, DM Bio Mandelmus Braun, Arla Skyr. more...
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losing 4.6 lb a week
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