Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1888 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 89.43g | Carb: 206.48g.
Breakfast: Красная Цена Халва Подсолнечная, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо Куриное, Сметана 20%, Яблоко Зеленое, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Капуста Белокочанная, Сметана 20%, мука рязаночка, масло растительное, Вишня. Dinner: Частная Пасека Мёд Цветочный, Сметана 20%, Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2396 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 46 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 14 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|