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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das wird eine sehr stressige Woche und beginnt schon mit Frustration.. 😥.. Aber da kann ich diese Woche keine Gedanken dran verschwenden.. 🤦♂️ Werde zwar im ETB bleiben und auf Ernährung achten, aber das Gewicht ist diese Woche nur zweitrangig..🤷♂️ Habt einen guten Wochenendstart... 🙋♂️🌨❄⛷
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185.4 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
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684 kcal
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Fat: 21.38g | Prot: 29.16g | Carb: 96.37g.
Breakfast: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Abendessen. Snacks/Other: Edeka Mix Nüsse. more...
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gaining 4.6 lb a week
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