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😔 obwohl es nur Hühnersuppe gab. Macht gerade nicht wirklich Spaß.
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188.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2020:
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1876 kcal
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Fat: 73.79g | Prot: 83.01g | Carb: 218.16g.
Breakfast: Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst. Lunch: Milchkaffee mit Zucker. Dinner: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Other: hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Sondey Butter Spritzgebäck, Espresso. more...
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2614 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Running - 7/mph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
vll mehr auf Abwechslung setzen ich habe gelesen bei zuviel Salz aufnahme und einseitiger Ernährung lagert der Körper Wasser ein. 🍀 nicht aufgeben.
19 Jan 20 by member: SilviaZi
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