|
Цель практически достигнута))) но хочу сдвинуть до 59 кг
|
136.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
940 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 34.65g | Carb: 126.89g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Магнит Сыр Львиное Сердце, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Авокадо Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей. Lunch: Мандарины, Южанка Хворост, Tess Зелёный Чай, Ермолино Фрикадельки Мясные, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Чай, Di&Di Варенье Диетическое Клубничное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Snacks/Other: Ясная Горка Желудки Копчено-Вареные, Зеленый Чай, Ашан Хлеб Украинский, Авокадо Авокадо, Помидоры. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Pompushka's weight history
|