Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
147.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
|
1326 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 60.56g | Carb: 140.47g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленный, Ашан Сухарики Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Янтарь Сыр Плавленный, Невский Кондитер Паркур 2, ВРК Кета Соленая, Обычные Блины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2048 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
02021980's weight history
|