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Upps 😣 Am Wochenende wohl zu gut gelebt 🤔 Das sieht übermorgen bestimmt schon wieder anders aus. Euch allen einen guten Start in die Woche 😊
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161.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
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1228 kcal
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Fat: 30.58g | Prot: 61.09g | Carb: 174.61g.
Breakfast: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Müller Cappuccino, Alnatura Hirse Feinkörnig , Patros Leicht, K-Classic Gemüsemais, Tomaten, Gut & Günstig Tomatenmark. Snacks/Other: Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken. more...
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gaining 1.4 lb a week
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