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Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀,
jippieh, der Sport zahlt sich aus. Dank Rotlicht ist der Druck auf dem Ohr weg👍.
Also keine Ausrede für Sport vorhanden 😉.
Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Tag 🙋🍀
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123.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
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1140 kcal
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Fat: 30.41g | Prot: 99.46g | Carb: 117.28g.
Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gewürzgurken, Ja! Gouda Jung, Gut & Günstig Fischburger, Aldi Brötchen. Dinner: Ciabatta, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. more...
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2530 kcal
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Activities & Exercise:
Zumba - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Fitbit - 22 hours and 10 minutes. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Guten Morgen liebe Keblu, aber nicht úbertreiben🍀, hab einen schönen sportlichen Tag 😀
07 Jan 20 by member: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Schlumpfine 🍀,
Nein, ich nehme heute nur das Rad zur Arbeit und gehe heute Abend zum Zumba Kurs 😘
07 Jan 20 by member: keblu
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Guten Morgen. Es ist doch immer schön wenn man sich wieder besser fühlt und den Dingen nachgehen kann die man machen will oder muss😁🍀👍🦋
07 Jan 20 by member: missbutterfly1968
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Guten Morgen... schön das es deinen Ohren wieder besser geht... bei deiner Mühe und Anstrengung muss sich das ja auch bezahlt machen... echt klasse 💪 wünsche dir einen schönen und entspannten Tag 😉
07 Jan 20 by member: dornfelder09
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Guten Morgen meine Liebe💕. Schön, dass es deinem Ohr wieder besser geht. Hab einen schönen sportlichen Tag💪🏻🏃♀️🤗
07 Jan 20 by member: Lionora1984
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Guten Morgen, sehr schön 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
07 Jan 20 by member: MoFu27
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Guten Morgen du Liebe, 😍hab einen schönen Mittwoch.💕💕
07 Jan 20 by member: Levka...
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Guten Morgen! So soll das auch sein! Spitze! Weiter so!
08 Jan 20 by member: Jazzue
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Guten Morgen, das liest sich gut👍wünsche Dir einen schönen Mittwoch 🙋🏻♀️😊
08 Jan 20 by member: anmogu64
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Moin Keblu 😊 freut mich zu hören, dass es dir wieder gut geht
08 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Huhu liebe Keblu, das liest sich doch fein! Schön, wenn Dinge sich auszahlen, so soll es bleiben.... Hab einen tollen Tag! ;)
08 Jan 20 by member: minuskel
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Guten Morgen liebe Keblu, hab einen tollen sportlichen Tag :-)))
08 Jan 20 by member: Jenniii-25
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Würde trotzdem mal etwas langsamer tun, dachte ich neulich schon, Druck auf den Ohren ist immer ein Alarmzeichen, entweder, weil der Stress (viel Sport kann für den Körper auch Stress sein) zuviel ist oder eben ein Infekt und da solltest du es auch etwas langsamer angehen lassen, weil der Körper seine Energie zur Immunabwehr braucht, ohne Symptome geht es ungebremst weiter
08 Jan 20 by member: Tiemar
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