Conny Keto's Journal, 30 December 2019

so nachdem seit Ende August nichts mehr runter ging, hatte ich die Lust verloren und "normal" gegessen. Das Ende vom Lied 😡 5 kg zugenommen 😭😭😭😭😭. Also dann nochmal von vorne !

189.6 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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917 kcal

Fat: 43.47g | Prot: 101.28g | Carb: 24.90g.   Breakfast: Dolce Gusto Flat White. Lunch: Frosta Low Carb Chicken Teriyaki mit Blumenkohlraspel. Dinner: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Forever Young Power Eiweiss SOJA - Walnuss Walnuss Geschmack, Frosta Gemüsepfanne mit Zucchini & Quinoa. Snacks/Other: Leitungswasser. more...

2357 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours, Housework - 2 hours. more...