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bf 20
bw 59.1
mm 37.7
bmi 19.4
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109.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
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1366 kcal
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Fat: 35.80g | Prot: 104.85g | Carb: 141.70g.
Breakfast: Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Prozis Fiocchi d'avena, Mela Verde, Arance, Damiano Crema di Pistacchi Tostati Bio, Esselunga Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0% , Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. Lunch: Coop Macinato Scelto di Vitello, Mutti Passata di Pomodoro, Belbake Polenta Istantanea, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Mutti Polpa di Pomodoro , Wasa Fit, Fabbri Orum Olio Vergine di Olivaextra, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Natura Nuova Seitan Fresco. Snacks/Other: Conad Cocco Grattugiato, Ananas, Novi Nero Nero 99%, Bulk Powders Farina di Cocco, Prozis Instant Oats Lemon Yogurt, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Lean Brioche Gocce Cioccolato , Esselunga Equilibrio Latte di Kefir, Susine. more...
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losing 0.5 lb a week
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