Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
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151.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
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3469 kcal
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Fat: 118.80g | Prot: 121.51g | Carb: 414.49g.
Breakfast: Certossa Fette Biscottate Integrali, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta e Fibre, Maribel Crema di Marroni, Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Agrumi Italiani, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yougurt da Bere Ciliegia e Vaniglia. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (in Pezzi), Pane Integrale, Cavolfiore, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Hamburger di Pollo, Maccari Fettuccine Pasta all'uovo . Dinner: McDonald's Patatine Fritte (Grandi), Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti), Fior Fiore Coop Pane Carasau, Calvé Salsa Tartara, Cipolle Rosse, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Baccalà Fritto. Snacks/Other: Peroni Birra, Calvé Ketchup Piccante , Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Belbake Uva Sultanina, Crema di Cioccolato e Nocciole, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. more...
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steady weight
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