|
8 Aralık Pazar Sabah Aç Karnına Gidilmedi 2. Gün
|
148.2 lb
Lost so far: 85.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 54.97g | Carb: 147.58g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Simit, Namet Hindi Füme 7/24, Elma, Deli2go Hindi Fümeli Sandviç. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|