H.M.K.2's Journal, 01 December 2019

Jetzt muss ich aber wieder aufpassen☝️

164.9 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1059 kcal

Fat: 48.10g | Prot: 27.39g | Carb: 126.99g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: My Muesli Superfruit Riegel, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Prozis Zero Snack Cookies & Cream. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Nu3 Oat Energy Bar. more...

2439 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 35 minutes. more...