Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
150.6 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 64.18g | Carb: 102.50g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сметана 15%, Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом. Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Спаржа по-Корейски. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M@rg0w@'s weight history
|