Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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149.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
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2911 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 219.26g | Carb: 379.12g.
Breakfast: Belbake Cacao in Polvere, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Heinz Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Romana, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Deluxe Torrone Morbido Amaretto, Hero Marmellata Light Albicocca, Maribel Crema di Marroni, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Athena Tonno al Naturale, Riso, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Freshona Pisellini, Freshona Funghi Champignon a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo. more...
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losing 3.1 lb a week
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