Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 101.48g | Prot: 81.03g | Carb: 171.38g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Яблоко Зеленое, Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Вяльково Корюшка Вяленая, Суп с Фрикадельками. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Фабрика Вкуса Торт Красный Бархат, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыродел Сыр Сметанковый, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Хек Жареный с Луком. more...
|
losing 148.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M@rg0w@'s weight history
|