|
Daha da iyi olabilirdi!
|
145.7 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 89.94g | Carb: 103.86g.
Breakfast: Gün Kurusu, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Keçi Peyniri, Zencefil, Avokado, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası, Tatlı Kırmızı Biber, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Hindi Eti. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|