Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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127.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2019:
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1710 kcal
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Fat: 62.67g | Prot: 93.98g | Carb: 187.72g.
Breakfast: Verso Natura Conad Frollini al Farro con Gocce di Cioccolato, Prugne, Mele Granny Smith, Succo di Limone, Miele, Camomilla, Probios Fiocchi di Avena Mignon. Lunch: OK Bio Gallette di Mais, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli, Uovo, Salmone Norvegese Affumicato. Dinner: Conad Olio di Mais, Coop Insalata Mista Ricca, Pomodori, Finocchio Crudo, Mandorle, Esselunga Nocciole Tostate e Pelate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, OK Bio Gallette di Mais, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Other: Coop Orzo Perlato Vivi Verde, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%. more...
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1804 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Resting - 6 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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