Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
162.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 231.29g | Carb: 40.81g.
Breakfast: Помидоры Черри, Краснобор Сердце Индейки, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Бухта Изобилия Креветки Вареные , Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Бухта Изобилия Креветки Вареные , Бухта Изобилия Креветки Вареные , Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. more...
|
|
3559 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mayskayakosh777's weight history
|