|
14 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına Gidldi /2
|
150.8 lb
Lost so far: 82.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
780 kcal
|
Fat: 25.84g | Prot: 39.88g | Carb: 97.46g.
Breakfast: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Dinner: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|