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Gaaaanz langsam tut sich was... 0.5 Kg in drei Wochen, aber ich wollte insgesamt 10-14 Kg abnehmen und das ist geschafft 🎉
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158.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
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1165 kcal
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Fat: 31.26g | Prot: 62.90g | Carb: 155.47g.
Breakfast: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: REWE Eiweißbrot, Galiamelone, Salami, Müller Cappuccino. Snacks/Other: Kölln Haferflocken, Fettarme Milch, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane. more...
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losing 0.4 lb a week
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