Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2019:
|
2081 kcal
|
Fat: 91.70g | Prot: 66.68g | Carb: 262.72g.
Breakfast: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Lunch: Pişmiş Lahana Turşusu, Etli Türlü, Yoğurt Çorbası. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Trabzon Hurması, Migros Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
düştükyineburalara 🦁's weight history
|