|
третья неделя кето позади)
|
143.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
926 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 59.80g | Carb: 22.97g.
Breakfast: Сыр Фета, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Авокадо, Шпинат, Жареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Морской Окунь, Сыр Фета, Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок Гриль. more...
|
|
2273 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
 Comments
За неделю сколько теряете в весе?
04 Nov 19 by member: Valentink@
|
за первую неделю 0.5 кг ,а на следующих в среднем 1.5 кг
04 Nov 19 by member: KetoNasty
|
обьемы очень наглядно уменьшаются)
04 Nov 19 by member: KetoNasty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KetoNasty's weight history
|