Oh wie schön und das trotz Buffet bei der Verabschiedung vom Kollegen in den Ruhestand 👍😊
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103.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
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1327 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 58.63g | Carb: 147.52g.
Breakfast: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Flavour, Alpro Soya Light , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lunch: Fromageries Des Chaumes Le Brebiou, Henglein Frischer Quicheteig, Sommer Blüten Honig, Ei, Balsamico, REWE Birne Abate Fetel, Zwiebeln. Dinner: Steinhaus Pastrami Turkey, Brotland Dinkel Schnitte, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Other: Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Chardonnay, Zuco Pinguine Schaumzucker, Hachez Kürbis Chili Vollmilchschokolade, Haribo Lakritz Schnecken, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, REWE Birne Abate Fetel, Wasser, Cocktailtomaten. more...
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losing 3.1 lb a week
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