|
Läuft doch ganz gut 😁 Da kann das Wochenende (heute runder Geburtstag vom Nachbarn und morgen Pizza mit meiner 5-Jährigen) kommen 😋😍
Euch allen schon mal ein schönes Wochenende 👋😊
|
159.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2019:
|
1171 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 47.87g | Carb: 177.16g.
Breakfast: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Salami, Kaufland Vital und Fit Brötchen, Müller Kaffee Cappuccino. Snacks/Other: Schwartau Coffee Shop Vanille Sirup, Fettarme Milch, Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Alpro Sojajoghurt - Vanille. more...
|
losing 0.5 lb a week
|