Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
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132.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2019:
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2477 kcal
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Fat: 80.03g | Prot: 141.77g | Carb: 280.04g.
Breakfast: Selex Mandorle Pelate, Uovo, Noberasco Farina di Cocco, Olimp Alamond Butter, Perugina Cacao Amaro, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Risette Bio Croccanti, Nervetti. Dinner: Polenta Valsugana Polenta ai 5 Cereali, Polenta Valsugana La Classica, Polenta Valsugana Polenta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Petto di Pollo Italiano. Snacks/Other: Aia Albume, Ecor Fiocchi di Riso Integrale, Bio Fiocchi ai 5 Cereali, Quaker Gallette Ciok, Gardin Miele di Acacia, Noberasco Farina di Cocco, Selex Mandorle Pelate, Perugina Cacao Amaro, Uovo, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Petto di Pollo Italiano. more...
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losing 3.1 lb a week
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