Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
180.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
2297 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 118.78g | Carb: 294.18g.
Breakfast: Keskinoğlu Yumurta, Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Dost Ayran, Dana Kavurma, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Dinner: Mercimek Çorbası, Kıymalı Bezelye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Kestane, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe Classic, Muz, Mandalina. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chemistss's weight history
|