Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
1950 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 101.19g | Carb: 198.30g.
Breakfast: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Перепелиное Яйцо, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, SPAR Хлеб Финский Заварной, Окей Груша Форель, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Арахис, SPAR Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lunch: Красный Сладкий Перец, Сарафаново Сливки 10%, Оливковое Масло, Филе Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Bludelice Сыр с Плесенью, SPAR Хлеб Финский Заварной. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Каперсы, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Салат Айсберг, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Сарафаново Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Рогачев Сгущенка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|