|
11 Ekim Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
162.5 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
810 kcal
|
Fat: 27.45g | Prot: 40.52g | Carb: 100.98g.
Breakfast: Mercimek Çorbası, Elma, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek. Dinner: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|