Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
6218 kcal
|
Fat: 257.63g | Prot: 514.76g | Carb: 475.64g.
Breakfast: Janarat Аджика, Шампиньоны, Гречка, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Морковь, Лук, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|