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Jetzt wird es Zeit, die Bremse zu ziehen! Tracken ist wieder angesagt!
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162.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
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1641 kcal
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Fat: 87.23g | Prot: 71.35g | Carb: 141.64g.
Breakfast: Homann Geflügelsalat Hawaii, Gut & Günstig Bierschinken, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Schär Körnerbrötchen, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lunch: Spiegelei, Duplo Duplo, Spaghetti, Kasseler, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso. Dinner: Duplo Duplo, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Homann Metzger Geflügelsalat Hawaii, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rohkost, Butter, Käse. Snacks/Other: Sahnekuchen. more...
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3984 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 55 minutes, Housework - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 35 minutes. more...
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gaining 0.5 lb a week
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