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Guten Morgen Leute💃
Soo.. es geht wieder los, nicht dass 72 Kilo bei mir sonst völlig ok wären.. aber wenn man ca. 3 Monate nicht im Training war geht so viel Muskelmasse drauf dass ich jetzt trotzdem ein bisschen zu fluffig bin 😂 Hoffe das lässt sich jetzt alles relativ schnell wieder aufbauen ohne großartig zuzunehmen 😁
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158.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
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1035 kcal
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Fat: 39.86g | Prot: 111.00g | Carb: 56.83g.
Breakfast: Kaffee, Ja! Leicht Milch. Lunch: Lidl Skyrella, Rote Paprika, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Dinner: Krone Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Other: Select & Go Snack Frikadellen, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. more...
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gaining 0.1 lb a week
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