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dopo 9 giorni di vacanza, si riparteee
%BF 20.1
%BW 59
%MM 37.9
BMI 19.5
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110.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
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1354 kcal
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Fat: 30.83g | Prot: 106.12g | Carb: 152.13g.
Breakfast: Pesca Noce, Fage Yogurt Greco Total 0%, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Prozis Natural Protein Muesli, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, More, Poggio del Farro Farro Soffiato Bio Integrale, Prozis Oatmeal + Whey Protein Lemon Pie, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lunch: Biolio Olio di Semi di Lino, La Molisana Fettuccine Integrali, Bonduelle Minestrone Classico. Dinner: Wasa Integrale, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Carote, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Totano. Snacks/Other: Uva, Mela Verde, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Prozis Instant Oats Lemon Yogurt, Alpro Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alesto Noci Californiane, Prozis Egg Protein Bon Bon , Esselunga Latte di Kefir, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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losing 0.5 lb a week
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