alenalayer's Journal, 01 October 2019

207.7 lb Lost so far: 37.0 lb.    Still to go: 68.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1311 kcal

Fat: 57.63g | Prot: 96.43g | Carb: 100.91g.   Breakfast: Батон, Вареное Яйцо, Valio Молоко 0,05%, Кофе, Президент Сыр Линго. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Эконива Кефир 1%. Snacks/Other: Батон, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. more...

264 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...