Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
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173.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
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2985 kcal
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Fat: 79.22g | Prot: 167.43g | Carb: 393.93g.
Breakfast: Caffè Espresso, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Bottarga, Mondella Riso Basmati, Mele (senza Buccia). Dinner: Sugo di Pomodoro, Vivo Meglio Gallette di Mais, Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Norita Salmone Affumicato Norvegese. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Conad Noci Sgusciate, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. more...
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gaining 1.3 lb a week
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