Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
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170.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
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1353 kcal
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Fat: 65.94g | Prot: 38.86g | Carb: 149.46g.
Breakfast: Einback. Lunch: Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). Dinner: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Bresso Feiner Knoblauch . Snacks/Other: Kaffee mit Milch und Zucker, Combo Family Cappuccino Schoko, Zentis Nusspli , Butter, Weizenbrötchen. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 Sep 19 by member: Wusel51
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Moin Moin ich wünsche ebenfalls einen schönen Tag und Wochenende
21 Sep 19 by member: jaci89
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